Woda z cytryną na czczo

Nic tak nie stawia na nogi jak kawa, powie wielu kawoszy i będą mieli zapewne racje. Przyzwyczaili się do kawy i nie wyobrażają sobie porannego wstawania bez jej udziału. Jest jednak znacznie lepszy sposób na to, aby rozpocząć dzień. Tym sposobem jest woda z cytryną. Tak, na dodatek jest to woda z cytryną na czczo. W wielu przypadkach doskonale zastępuje kawę, budzi równie skutecznie, a na dodatek korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Po wypiciu szklanki wody na czczo można oczywiście sięgnąć po kawę. Pytanie tylko, czy będziemy tego potrzebować?

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Za tym, aby pić wodę z cytryną przemawia wiele czynników. Warto je poznać, aby samemu sięgnąć po ten bardzo prosty napój. Dzięki niemu możemy bowiem wpłynąć na wiele aspektów funkcjonowania naszego organizmu. Wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Warto, więc poznać powody, dla których warto pić wodę z cytryną na czczo.  Woda z cytryną, bowiem:

• Działa pobudzająco i jej działanie jest niemal natychmiastowe.
• Doskonale nawadnia organizm i dostarcza niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania witaminy C. Organizm, który nie ma niedoborów witaminy C rzadziej zapada na np. infekcje układu oddechowego.
• Wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Przeprowadzono badania, które dowiodły, że regularne spożywanie wody z cytryną pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze krwi nawet o 10%. I jest to działanie całkowicie naturalne i bezpieczne.
• Ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Regularnie spożywana oczyszcza wątrobę z toksyn. Przyspiesza wydzielanie żółci, co przekłada się na szybsze rozkładanie tłuszczu.
• Pobudza i ułatwia procesy trawienne. Odpowiadają za to flawonoidy obecne w soku z cytryny.
• Jest skuteczna w zapobieganiu nowotworom, a to dlatego, że środowisko zasadowe nie jest dla nowotworów przyjazne. Cytryna natomiast jest najbardziej zasadowym owocem, co może dziwić, gdyż jest bardzo kwaśna.
• Regularne stosowanie wody z cytryną ma olbrzymi wpływ na kondycję i wygląd skóry. Cytryna jest bardzo mocnym antyutleniaczem i doskonale sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami. To sprawia, że skóra starzeje się wolniej. Nie bez znaczenia jest też obecność witaminy C, która bierze udział w procesie produkcji kolagenu. Jak wiadomo, kolagen wpływa na jędrność skóry i poziom jej napięcia.
• Rozpuszcza kamienie nerkowe i żółciowe. Bierze udział w ich rozpuszczaniu i dzięki temu, może chronić przed bolesnym wydalaniem kamieni nerkowych. Rozpuszczone lub rozbite kamienie nerkowe lub żółciowe łatwiej jest wydalić. Poprzez swoje działanie moczopędne usprawnia działanie układu moczowego, poprawia skuteczność pracy nerek oraz jest w stanie zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych.
• Ułatwia odchudzanie. Picie wody z cytryną sprawia, że szybciej pojawia się uczucie sytości i pełności. Dzięki temu można mniej odczuwać uczucie głodu.
• Ułatwia wypróżnianie. Zwłaszcza woda z cytryną pita na czczo pomaga w walce z zaparciami i reguluje częstotliwość wypróżnień.
• Odświeża oddech i może łagodzić zgagę. Wypicie szklanki wody z cytryną po obfitym i intensywnym posiłku ułatwia trawienie, odświeża oddech i zapobiega powstawaniu zgagi, gdyż może wpływać na poprawność działania zwieraczy przełyku. Woda z cytryną ułatwia zamykanie zwieraczy przełyku.

Jak przygotować wodę z cytryną?

Przepis na wodę z cytryną jest bananie prosty. Taki napój może wykonać dosłownie każdy. Do jego przygotowania wystarczy:

Składniki:

• Szklanka letniej wody.
• Pół cytryny.

Sposób przygotowania:

Cytrynę dokładnie wyciskamy. Można to zrobić ręcznie, lub przy użyciu specjalnego urządzenia do wyciskania soku z cytrusów. Wyciśnięty sok wlewamy do szklanki z letnią wodą, całość mieszamy i gotowe. Możemy się rozkoszować pysznym i zdrowym napojem. Dla poprawienia smaku można dodać też imbir, miętę, miód, sok z czarnego bzu. Woda może być letnia lub zimna. Nie zaleca się stosowania gorącej wory, gdyż wtedy tracimy wszystkie właściwości cytryny.

Jak widać woda z cytryną pita na czczo działa dobroczynnie zarówno na zdrowie jak i na urodę. Warto ją więc systematycznie pić i wyrobić sobie swego rodzaju przyzwyczajenie. Rozpoczynać dzień szklanką letniej wody z cytryną. To będzie dobre dla naszego samopoczucia i dla naszego wyglądu.