Jak ustalić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii powinieneś spożywać każdego dnia? Wiesz, że to istotne dla utrzymania zdrowej wagi, ale jak dokładnie
Czytaj dalej
Zasady żywienia
Warto poznać i stosować prawidłowe zasady żywienia. Dzięki temu można cieszyć się nie tylko lepszym samopoczuciem, lepszym zdrowiem, ale także ładniejszym wyglądem. To co jemy wpływa bowiem na cały nasz organizm. Dzięki odpowiedniej i zbilansowanej diecie dostarczamy organizmowi wielu niezbędnych witamin, minerałów. Wpływamy też na stan naszego organizmu. Znając zasady żywienia jesteśmy w stanie lepiej funkcjonować i cieszyć się lepszym zdrowiem.
Czym jest i na czym polega catering dietetyczny?
Catering dietetyczny to coraz bardziej popularna opcja dla osób prowadzących aktywny tryb życia, chcących zrzucić kilka kilogramów, poprawić swoje zdrowie
Czytaj dalej
Dieta sirtfood – jak działa i co jeść, by schudnąć?
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu osób. Regularnie pojawiają się nowe diety, dzięki którym można zgubić zbędne kilogramy. Dużym zainteresowaniem cieszy
Czytaj dalej
Dzienne Zapotrzebowanie Kaloryczne – Kompleksowy Przewodnik
Rozumienie swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, poprawie samopoczucia i zwiększeniu energii. W poniższym artykule
Czytaj dalej
Czy mrożonki są zdrowe?
Dania mrożone można znaleźć w wielu różnych sklepach. Wiele osób osób chętnie sięga po produkty tego typu, aby zaoszczędzić cenny
Czytaj dalej
Produkty bogate w białko [TOP-5 produktów]
Organizm człowieka potrzebuje do normalnego funkcjonowania wody oraz wielu składników odżywczych. Jak każda żywa istota, człowiek przyswaja pożywienie, jego część
Czytaj dalej
Woda z miodem i cytryną
O zaletach picia wody z cytryną pisaliśmy już wcześniej. I warto ją pić. Również woda z miodem i cytryną ma
Czytaj dalej
Dieta wspomagająca pamięć i pracę mózgu
Nic tak nie denerwuje jak pojawiające się czasem luki w pamięci. Nikt nie lubi, kiedy jego mózg nie jest tak
Czytaj dalej
Dlaczego kwas omega 3 to niezbędny składnik zdrowej diety?
Kwasy omega 3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dlatego właśnie kwas omega 3 jest niezbędnym składnikiem zbilansowanej diety.
Czytaj dalej
Woda z cytryną na czczo
Nic tak nie stawia na nogi jak kawa, powie wielu kawoszy i będą mieli zapewne racje. Przyzwyczaili się do kawy
Czytaj dalej