Czy kawa poprawia wydajność treningową?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, a jej wpływ na wydajność fizyczną jest tematem wielu badań i dyskusji. W artykule przyjrzymy się, czy kawa faktycznie poprawia wydajność…
Czytaj dalej
kofeina
Kofeina na jednych działa, a innych może nawet usypiać. Nie jest to powszechnie wiadomo, gdyż kofeina działa pobudzająco na większość ludzi. Są jednak tacy, którzy nie czują jej działania. Warto pamiętać, że kofeina z napojów energetycznych nie jest najlepszym rozwiązaniem. Lepiej wypić filiżankę kawy niż puszkę słodzonego napoju energetycznego. Efekt będzie podobny, ale kawa jest zdrowsza.
Co to jest przedtreningówka? Jak działa przedtreningówka?
Przedtreningówka to suplement diety, który zyskał popularność wśród osób aktywnych fizycznie, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Jest to mieszanka substancji aktywnych, które mają za zadanie zoptymalizować organizm do intensywnego…
Czytaj dalej
Kawa przed treningiem. Czy warto pić kawę przed treningiem?
Z pewnością zastanawiasz się, czy picie kawy przed treningiem to dobry pomysł. Może słyszałeś różne opinie na ten temat. Od entuzjastycznych zachwytów po surowe ostrzeżenia. Dlatego postanowiłem przyjrzeć się…
Czytaj dalej
Dieta wspomagająca pamięć i pracę mózgu
Nic tak nie denerwuje jak pojawiające się czasem luki w pamięci. Nikt nie lubi, kiedy jego mózg nie jest tak efektywny jak dawniej, a z pamięci ulatują ważne informacje….
Czytaj dalej