Ashwagandha – jak i na co działa?
Ashwagandha to zioło, które rośnie w Indiach i części Azji. Od tysięcy lat jest stosowana przez praktyków ajurwedyjskich jako naturalny środek na wiele dolegliwości. Ashwagandha jest znana również z tego, że wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza infekcje i stres, zwiększa wytrzymałość, pamięć i funkcje poznawcze, oczyszcza krew i pomaga w utracie wagi.
Czym jest ashwagandha?
Ashwagandha jest również znana jako indyjski żeń-szeń lub zimowa wiśnia i jest ważnym ziołem w indyjskim systemie medycyny ajurwedyjskiej. Chociaż nie jest spokrewniona z panax ginseng, roślina została nazwana ashwagandha (lub „koński zapach„) ze względu na jej silny zapach.
Ashwagandha działanie
Ashwagandha jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat, aby poprawić jasność umysłu, siłę i wytrzymałość – zwłaszcza w czasie stresu lub choroby. Obecnie jest stosowana przez miliony ludzi na całym świecie, którzy chcą poprawić swoje zdrowie fizyczne dzięki naturalnym środkom, które współpracują z układami organizmu, a nie działają przeciwko nim.
Pomaga organizmowi zwalczać infekcje i stres, zwiększa wytrzymałość i pamięć oraz oczyszcza krew
Ashwagandha jest adaptogenem, terminem używanym do opisania grupy naturalnych związków, które mogą pomóc organizmowi dostosować się do stresu.
Ashwagandha pomaga również zrównoważyć poziom kortyzolu, co jest przydatne dla osób, które często doświadczają stresu lub niepokoju.
Co to jest adaptogen i co ma wspólnego z ashwagandhą?
Adaptogen to substancja, która pomaga organizmowi przystosować się do stresu. Mogą to być zioła, aminokwasy, witaminy lub minerały i są stosowane, aby pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem.
Adaptogeny są bardzo popularne w medycynie wschodniej i są stosowane od tysięcy lat w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak przewlekły stres, zmęczenie i niepokój.
Niektóre adaptogeny okazały się skuteczne w leczeniu kilku innych schorzeń, w tym:
- cukrzycy typu II (insulinooporności),
- zaburzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera,
- chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów,
- chorób układu krążenia poprzez poprawę poziomu ciśnienia krwi,
- zaburzeń nastroju, takich jak depresja lub lęk,
- zespołu przewlekłego zmęczenia.
Ashwagandha właściwości
Poprawia również ogólne funkcjonowanie umysłowe, zdolności motoryczne i odmładza komórki nerwowe u pacjentów z chorobą Alzheimera
Ashwagandha to potężne zioło, które jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Była stosowana przez starożytnych indyjskich wojowników w celu poprawy ich ogólnego samopoczucia, w tym poprawy zdrowia fizycznego, ostrości umysłu i długowieczności.
Poprawia również ogólne funkcjonowanie umysłowe, zdolności motoryczne i odmładza komórki nerwowe u pacjentów z chorobą Alzheimera.
Wykazano, że Ashwagandha pomaga poprawić pamięć i zdolność uczenia się, a także poziom koncentracji. Pomaga również poprawić umiejętności motoryczne i równowagę, więc może być bardzo pomocna dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona lub inne zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane.
Wspomaga również utratę wagi, obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza poziom kortyzolu w organizmie i promuje lepszy poziom energii
Ashwagandha została również uznana za korzystną dla utraty wagi. Badania pokazują, że może zmniejszyć poziom kortyzolu w organizmie, który jest hormonem, który zwiększa głód i powoduje, że przechowujesz tłuszcz. Pomaga również w obniżaniu poziomu cukru we krwi i poprawia poziom energii.
Po prostu niezrównane zioło
Ashwagandha to zioło, które od wieków jest wykorzystywane przez praktyków ajurwedyjskich, ponieważ ma wiele korzystnych właściwości. Może być stosowany jako suplement diety lub środek ziołowy w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak przewlekły stres, zmęczenie i niepokój. Ten artykuł przedstawia niektóre z głównych korzyści płynących z tego zioła, w tym poprawę ogólnego funkcjonowania umysłowego, zdolności motorycznych i odmłodzenie komórek nerwowych u pacjentów z chorobą Alzheimera.
