Warto poznać i stosować prawidłowe zasady żywienia. Dzięki temu można cieszyć się nie tylko lepszym samopoczuciem, lepszym zdrowiem, ale także ładniejszym wyglądem. To co jemy wpływa bowiem na cały nasz organizm. Dzięki odpowiedniej i zbilansowanej diecie dostarczamy organizmowi wielu niezbędnych witamin, minerałów. Wpływamy też na stan naszego organizmu. Znając zasady żywienia jesteśmy w stanie lepiej funkcjonować i cieszyć się lepszym zdrowiem.
Odżywianie po treningu jest kluczowe dla efektywnej regeneracji, szybszej odbudowy mięśni oraz uzupełnienia energii zużytej podczas wysiłku fizycznego. Posiłek po treningu pomaga także w redukcji tkanki tłuszczowej i budowie…
Czytaj dalej
Catering dietetyczny to usługa, która zyskuje coraz większą popularność. W dobie intensywnego trybu życia, kiedy czas jest na wagę złota, zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. A przecież…
Czytaj dalej
Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii powinieneś spożywać każdego dnia? Wiesz, że to istotne dla utrzymania zdrowej wagi, ale jak dokładnie to obliczyć? Jest to pytanie, na które odpowiemy w…
Czytaj dalej
Catering dietetyczny to coraz bardziej popularna opcja dla osób prowadzących aktywny tryb życia, chcących zrzucić kilka kilogramów, poprawić swoje zdrowie czy po prostu chcących cieszyć się zdrowymi i smacznymi…
Czytaj dalej
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu osób. Regularnie pojawiają się nowe diety, dzięki którym można zgubić zbędne kilogramy. Dużym zainteresowaniem cieszy się dieta Sirtfood. Wyróżnia się rewolucyjnym podejście do odchudzania,…
Czytaj dalej
Rozumienie swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, poprawie samopoczucia i zwiększeniu energii. W poniższym artykule przedstawiamy szczegółowy przewodnik, który pomoże Ci w oszacowaniu swojego…
Czytaj dalej
Dania mrożone można znaleźć w wielu różnych sklepach. Wiele osób osób chętnie sięga po produkty tego typu, aby zaoszczędzić cenny czas. Czy mrożonki są zdrowe? Czy dania mrożone z…
Czytaj dalej
Organizm człowieka potrzebuje do normalnego funkcjonowania wody oraz wielu składników odżywczych. Jak każda żywa istota, człowiek przyswaja pożywienie, jego część zamienia na „budulec”, a część wydala. Do najważniejszych składników…
Czytaj dalej
O zaletach picia wody z cytryną pisaliśmy już wcześniej. I warto ją pić. Również woda z miodem i cytryną ma doskonałe właściwości, gdyż dodajemy do niej miód. Trudno jest…
Czytaj dalej
Nic tak nie denerwuje jak pojawiające się czasem luki w pamięci. Nikt nie lubi, kiedy jego mózg nie jest tak efektywny jak dawniej, a z pamięci ulatują ważne informacje….
Czytaj dalej
Kwasy omega 3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dlatego właśnie kwas omega 3 jest niezbędnym składnikiem zbilansowanej diety. Wpływa on nie tylko na nasze samopoczucie i zdrowie….
Czytaj dalej