Naturalne i sprawdzone metody oczyszczania organizmu

Oczyszczanie organizmu staje się coraz popularniejsze. Nie ma w tym niczego dziwnego, gdyż ma ono na celu utrzymanie nas w zdrowiu i dobrej formie, zwłaszcza, że codziennie jesteśmy narażeni na działanie substancji toksycznych. Substancji, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie.

Kiedy warto pomyśleć o oczyszczaniu organizmu? Najlepiej jak najwcześniej. A już na pewno w momencie, kiedy dopada nas gorsze samopoczucie, kiedy pojawia się zmęczenie, bóle głowy, kłopoty z cerą, zaparcia. To znak, że nasz organizm zmaga się z toksynami i warto mu w tym pomóc.

W tym celu część osób decyduje się na sztuczne sposoby farmakologiczne i sięga po różnego rodzaju leki i środki, których zadaniem jest oczyszczenie organizmu. Jednak najczęściej jest to niepotrzebne, mowa o sposobach farmakologicznych. Zwłaszcza, że do oczyszczenia organizmu wystarczy bardzo często niewielka zmiana w np. sposobie odżywiania, aby organizm zaczął się naturalnie oczyszczać.

Oczyszczanie organizmu możliwe nawet bez drastycznych zmian

Czy zmiana diety, czy zmiana sposobu żywienia musi być drastyczna, aby oczyścić organizm? W celu uzyskania jak najlepszych efektów i szybszego oczyszczenia organizmu, warto zmienić sposób żywienia. Najlepiej zrobić pod okiem dietetyka, który ułoży odpowiedni jadłospis. W takim przypadku efekty będą najszybsze i najlepsze. Nie zawsze jest to możliwe. Zazwyczaj bardzo ciężko jest zdecydować się na taką zmianę i to z różnych powodów. Obowiązki zawodowe, szkoła, praca determinują nasz tryb życia i odżywiania. Z tego powodu drastyczna zmiana może być bardzo utrudniona. Czasem nawet niemożliwa.

Na szczęście sami możemy pomóc naszemu organizmowi w jego oczyszczaniu i to na wiele, różnych sposobów. Jednym z nich może być stosunkowo niewielka zmiana diety. W wielu przypadkach wystarczy, bowiem wprowadzić do naszego jadłospisu produkty, których właściwości pozwalają na oczyszczanie organizmu. Chcąc wspomóc procesy oczyszczania organizmu warto wprowadzić do naszej diety następujące produkty:

• Awokado, które jest bogate w przeciwutleniacze i na dodatek bardzo smaczne.
• Żurawinę, ma ona właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
• Cytryny, oprócz naturalnej witaminy C zawierają one także przeciwutleniacze i poprawiają przemianę materii.
• Kapusta, odpowiada za usuwanie, (niektórzy twierdzą nawet, że za wymiatanie) wszelkich zanieczyszczeń z organizmu.
• Czosnek, gdyż wzmacnia odporność i odtruwa organizm.
• Brokuły, które wspomagają pracę wątroby.
• Grapefruity, wspomagają procesy trawienne i na dodatek oczyszczają organizm z toksyn.

Jak pewnie zauważyliście, wzbogacenie diety o produkty pochodzenia roślinnego, to doskonały sposób na naturalne oczyszczenie organizmu. Produkty te są w stanie pomóc i w oczyszczaniu organizmu z toksyn i złogów. Przyspieszają i polepszają trawienie, wzmacniają organizm. Dostarczają też witamin i są smaczne.

Wykorzystajmy również zioła

Często niedoceniane i wydawać by się mogło, że popadające w zapomnienie. Zioła, bo o nich mowa, doskonale sprawdzają się w przypadku oczyszczania organizmu. Są znane od setek lat, łatwo dostępne i proste do zastosowania. Odpowiednie mieszanki ziół są w stanie zdziałać wiele na polu oczyszczania organizmu. Szukając ziół, które sprawdzą się w procesie detoksykacji warto szczególną uwagę zwrócić na:

• Pokrzywę, gdyż ma działanie moczopędne. Dzięki temu z ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Jej działanie moczopędne wpływa też na zmniejszenie obrzęków.
• Mniszek lekarski, który ma także działanie moczopędne. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia do organizmu. Wspomaga trawienie zwiększając wydzielanie soku żołądkowego. Ze względu na obecność inuliny ogranicza łaknienie, czyli jest dodatkowo pomocny podczas odchudzania.
• Ostropest plamisty, który wspomaga i regeneruje wątrobę. Usuwa i blokuje toksyny i doskonale sprawdza się w leczeniu marskości wątroby a nawet zatruć grzybami.
• Czystek, który ma podobnie jak pokrzywa działanie moczopędne. Dodatkowo oczyszcza organizm z metali ciężkich. Ma też wpływ na stan flory bakteryjnej.
• Rumianek, który ma działanie przeciwzapalne i stosowany jest także, jako środek na przeczyszczenie.

UWAGA! W przypadku produktów pochodzenia roślinnego, warto zwracać uwagę na źródło ich pochodzenia. Najlepiej kupować produkty pochodzenia ekologicznego, ze znanych i zaufanych źródeł. To niestety znak czasów, ale nie wszystkie produkty spożywcze dostępne w sklepach są produktami wysokiej jakości.

Detoks w zdrowy i ładny sposób

Pisząc o naturalnych sposobach na oczyszczanie organizmu, nie sposób nie wspomnieć o tych sposobach, które dodatkowo wpływają na urodę. Kto powiedział, że dbanie o zdrowie nie może iść w parze z dbaniem o urodę? Zwłaszcza, że w tym przypadku bardzo łatwo jest połączyć urodę ze zdrowiem.

Dlatego tak ważne jest picie odpowiedniej ilości niegazowanej wody. Woda jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto pamiętać o tym, że woda ułatwia wypłukiwanie z organizmu toksyn i wszelkiego rodzaju produktów przemiany materii. Tak ważne jest więc odpowiednie nawodnienie organizmu. Ale i tutaj nie warto przesadzać i nie pić na zapas. Pijemy wtedy, kiedy czujemy pragnienie.

UWAGA! Warto pamiętać, że kawa i mocna herbata odwadniają a nie nawadniają organizm.

Jeśli chcemy oczyścić nasz organizm i jednocześnie zadbać o naszą skórę oraz odpocząć i zrelaksować się, to najlepszym do tego miejscem jest sauna. To w saunie możemy się w prosty sposób pozbyć toksyn z naszego organizmu. Zabiegi pielęgnacyjne w saunie doskonale wpływają też na kondycję i wygląd naszej skóry. Warto, więc z nich korzystać, pod warunkiem, że nie cierpmy na schorzenia, które to wykluczają.

UWAGA! Osoby cierpiące na choroby układu krążenia, choroby o podłożu nowotworowym, padaczkę, kobiety w ciąży nie powinny korzystać z sauny. Przynajmniej bez konsultacji z lekarzem.

Oczywiście to tylko wybrane sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu. Przed ich zastosowaniem warto też zasięgnąć porady specjalisty. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że oczyszczanie zostanie przeprowadzone prawidłowo.