Naturalne i sprawdzone metody oczyszczania organizmu

Oczyszczanie organizmu staje się coraz popularniejsze. Nie ma w tym niczego dziwnego, gdyż ma ono na celu utrzymanie nas w zdrowiu i dobrej formie, zwłaszcza, że codziennie jesteśmy narażeni na działanie substancji toksycznych. Substancji, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie.

Kiedy warto pomyśleć o oczyszczaniu organizmu? Najlepiej jak najwcześniej. A już na pewno w momencie, kiedy dopada nas gorsze samopoczucie, kiedy pojawia się zmęczenie, bóle głowy, kłopoty z cerą, zaparcia. To znak, że nasz organizm zmaga się z toksynami i warto mu w tym pomóc.

W tym celu część osób decyduje się na sztuczne sposoby farmakologiczne i sięga po różnego rodzaju leki i środki, których zadaniem jest oczyszczenie organizmu. Jednak najczęściej jest to niepotrzebne, mowa o sposobach farmakologicznych. Zwłaszcza, że do oczyszczenia organizmu wystarczy bardzo często niewielka zmiana w np. sposobie odżywiania, aby organizm zaczął się naturalnie oczyszczać.

Oczyszczanie organizmu możliwe nawet bez drastycznych zmian

Czy zmiana diety, czy zmiana sposobu żywienia musi być drastyczna, aby oczyścić organizm? W celu uzyskania jak najlepszych efektów i szybszego oczyszczenia organizmu, warto zmienić sposób żywienia. Najlepiej zrobić pod okiem dietetyka, który ułoży odpowiedni jadłospis. W takim przypadku efekty będą najszybsze i najlepsze. Nie zawsze jest to możliwe. Zazwyczaj bardzo ciężko jest zdecydować się na taką zmianę i to z różnych powodów. Obowiązki zawodowe, szkoła, praca determinują nasz tryb życia i odżywiania. Z tego powodu drastyczna zmiana może być bardzo utrudniona. Czasem nawet niemożliwa.

Na szczęście sami możemy pomóc naszemu organizmowi w jego oczyszczaniu i to na wiele, różnych sposobów. Jednym z nich może być stosunkowo niewielka zmiana diety. W wielu przypadkach wystarczy, bowiem wprowadzić do naszego jadłospisu produkty, których właściwości pozwalają na oczyszczanie organizmu. Chcąc wspomóc procesy oczyszczania organizmu warto wprowadzić do naszej diety następujące produkty:

  • Awokado, które jest bogate w przeciwutleniacze i na dodatek bardzo smaczne.
  • Żurawinę, ma ona właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
  • Cytryny, oprócz naturalnej witaminy C zawierają one także przeciwutleniacze i poprawiają przemianę materii.
  • Kapusta, odpowiada za usuwanie, (niektórzy twierdzą nawet, że za wymiatanie) wszelkich zanieczyszczeń z organizmu.
  • Czosnek, gdyż wzmacnia odporność i odtruwa organizm.
  • Brokuły, które wspomagają pracę wątroby.
  • Grapefruity, wspomagają procesy trawienne i na dodatek oczyszczają organizm z toksyn.

Jak pewnie zauważyliście, wzbogacenie diety o produkty pochodzenia roślinnego, to doskonały sposób na naturalne oczyszczenie organizmu. Produkty te są w stanie pomóc i w oczyszczaniu organizmu z toksyn i złogów. Przyspieszają i polepszają trawienie, wzmacniają organizm. Dostarczają też witamin i są smaczne.

Wykorzystajmy również zioła

Często niedoceniane i wydawać by się mogło, że popadające w zapomnienie. Zioła, bo o nich mowa, doskonale sprawdzają się w przypadku oczyszczania organizmu. Są znane od setek lat, łatwo dostępne i proste do zastosowania. Odpowiednie mieszanki ziół są w stanie zdziałać wiele na polu oczyszczania organizmu. Szukając ziół, które sprawdzą się w procesie detoksykacji warto szczególną uwagę zwrócić na:

  • Pokrzywę, gdyż ma działanie moczopędne. Dzięki temu z ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Jej działanie moczopędne wpływa też na zmniejszenie obrzęków.
  • Mniszek lekarski, który ma także działanie moczopędne. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia do organizmu. Wspomaga trawienie zwiększając wydzielanie soku żołądkowego. Ze względu na obecność inuliny ogranicza łaknienie, czyli jest dodatkowo pomocny podczas odchudzania.
  • Ostropest plamisty, który wspomaga i regeneruje wątrobę. Usuwa i blokuje toksyny i doskonale sprawdza się w leczeniu marskości wątroby a nawet zatruć grzybami.
  • Czystek, który ma podobnie jak pokrzywa działanie moczopędne. Dodatkowo oczyszcza organizm z metali ciężkich. Ma też wpływ na stan flory bakteryjnej.
  • Rumianek, który ma działanie przeciwzapalne i stosowany jest także, jako środek na przeczyszczenie.

UWAGA! W przypadku produktów pochodzenia roślinnego, warto zwracać uwagę na źródło ich pochodzenia. Najlepiej kupować produkty pochodzenia ekologicznego, ze znanych i zaufanych źródeł. To niestety znak czasów, ale nie wszystkie produkty spożywcze dostępne w sklepach są produktami wysokiej jakości.

Detoks w zdrowy i ładny sposób

Pisząc o naturalnych sposobach na oczyszczanie organizmu, nie sposób nie wspomnieć o tych sposobach, które dodatkowo wpływają na urodę. Kto powiedział, że dbanie o zdrowie nie może iść w parze z dbaniem o urodę? Zwłaszcza, że w tym przypadku bardzo łatwo jest połączyć urodę ze zdrowiem.

Dlatego tak ważne jest picie odpowiedniej ilości niegazowanej wody. Woda jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto pamiętać o tym, że woda ułatwia wypłukiwanie z organizmu toksyn i wszelkiego rodzaju produktów przemiany materii. Tak ważne jest więc odpowiednie nawodnienie organizmu. Ale i tutaj nie warto przesadzać i nie pić na zapas. Pijemy wtedy, kiedy czujemy pragnienie.

UWAGA! Warto pamiętać, że kawa i mocna herbata odwadniają a nie nawadniają organizm.

Jeśli chcemy oczyścić nasz organizm i jednocześnie zadbać o naszą skórę oraz odpocząć i zrelaksować się, to najlepszym do tego miejscem jest sauna. To w saunie możemy się w prosty sposób pozbyć toksyn z naszego organizmu. Zabiegi pielęgnacyjne w saunie doskonale wpływają też na kondycję i wygląd naszej skóry. Warto, więc z nich korzystać, pod warunkiem, że nie cierpmy na schorzenia, które to wykluczają.

UWAGA! Osoby cierpiące na choroby układu krążenia, choroby o podłożu nowotworowym, padaczkę, kobiety w ciąży nie powinny korzystać z sauny. Przynajmniej bez konsultacji z lekarzem.

Oczywiście to tylko wybrane sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu. Przed ich zastosowaniem warto też zasięgnąć porady specjalisty. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że oczyszczanie zostanie przeprowadzone prawidłowo.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *